GESTION DU STRESS ET bien-etre au travail

Lors de votre

accompagnement

  • Apprenez à comprendre et dépasser votre stress.
  • Cet accompagnement vous épaule par la mise en place de solutions personnalisées pour vous sentir plus épanoui(e) au travail.
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Les objectifs

Appréhender le stress et en comprendre les mécanismes afin de mieux savoir y faire face dans les situations de travail

Mieux se connaître pour trouver des leviers d’actions face au stress

Connaître les techniques pour désamorcer son propre stress

Savoir évacuer le stress après-coup, pouvoir retrouver ses capacités après un moment difficile

Gérer le stress au sein d'un groupe.

Le public

Tout public

Le pré-requis

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous

La durée

4 semaines

Entre 2 et 3 heures de travail/ semaine

2 webinars

Accessible 24/24 et 7/7

L'assurance qualité

cabinet ressources humaines habilité IPRP par la direccte
CABINET CERTIFIÉ IPRP
qualiopi référencement qualité pour la formation

Vous aussi, vous souhaitez développer vos compétences ?

"

Avec bienveillance il fait prendre conscience du potentiel que l’on peut avoir et surtout que l’on peut exprimer dans le monde du travail !

Cindy D.
Assistante RH

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Le programme

Semaine 1

  • Définir la notion de stress
  • Comprendre comment le stress apparaît au sein du quotidien
  • Acquérir les réflexes de base en prévention et gestion du stress

Semaine 2

  • Comprendre comment le stress apparaît dans votre quotidien
  • Apprendre à cibler les pensées génératrices de stress
  • Analyser l’importance que l’on donne à son stress
  • Commencer à changer de regard sur son propre stress

Semaine 3

  • Anticiper et contrer les pensées stressantes
  • Agir face aux situations stressantes
  • Mobiliser son stress pour en faire un allier

Semaine 4

  • S’appuyer sur l’intelligence émotionnelle pour contrer son stress
  • Prévenir et repérer le stress au sein de son groupe
  • Mieux communiquer pour améliorer le bien-être du groupe
  • Favoriser le bien-être au travail par la mise en place d’actions valorisantes

"

Faisant preuve d’une appétence pour tout ce qui touche à l’humain, il est assez bluffant de voir avec quelle facilité il arrive à cerner les personnes dans le but de développer leurs propres potentiels/compétences.

Pierre G.
Responsable ressources humaines

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