Lors de votre accompagnement
Vous développerez les clés pour croire en vous et apprendrez à vous affirmer en toutes circonstances
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DÉVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI ET SAVOIR S'AFFIRMER
Les objectifs
Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
Repérer son comportement et les actions qui en découlent
Modifier son regard sur soi et identifier ses atouts pour booster sa confiance en soi
Savoir dire non et s'affirmer avec bienveillance
le public
Tout public
le pré-requis
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous
la durée
4 semaines
Entre 2 et 3 heures de travail/ semaine
2 webinars
Accessible 24/24 et 7/7
l'assurance qualité
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Le programme
Semaine 1
-
Webinar de présentation
Découverte des participants, prise en main des outils et familiarisation avec les supports du module
- Qu’est-ce que la confiance en soi ?
- Différence confiance/estime de soi
- Les blocages, fuites et échecs
- Une mauvaise image de soi
Semaine 2
- Webinar sur les cas pratiques
- Co-création d'un livret personnel de développement de sa confiance en soi
- Les préjugés : frein à la confiance en soi
- Le regard sur soi et le pouvoir du regard des autres
- Les mécanismes du préjugé d’incompétence
- L’importance de l’échec et sa perception
Semaine 3
- Savoir s’aimer et doper sa confiance en soi
- L’importance de l’inconscient-Sécurité intérieure
- Mobiliser les émotions qui boostent votre confiance
Semaine 4
- Webinar sur les cas pratiques
- Définition de l’assertivité
- Savoir dire non et oser demander
- Affirmation de soi
- Donner et accepter une critique constructive
"…J’aime l’idée que l’échange humain soit au centre du programme : grâce aux possibilités de live en petits groupes pour échanger sur nos pratiques, sur notre avancement dans le programme."
Sophie
Spécialiste du changement
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