RPS
Burn-out, faites le test maintenant !
Le burn out est un épuisement professionnel, à la fois physique et mental.
Le test d’inventaire de Burn Out de Maslach et Jackson est un des modèles descriptifs du burn out, qui évalue l’atteinte psychologique au travail en étudiant les conséquences du stress chronique.
La version originale du MBI, Maslow Burnout Inventory comporte 22 questions qui permettent d’ explorer 3 dimensions :
- L’épuisement émotionnel ( comment la personne son travail),
- La deshumanisation (sa capacité à gérer la relation aux autres),
- Son degré d’accomplissement personnel au travail.
Indications pour réaliser le test
Le test vous indique :
Comment percevez-vous votre travail ?
Si vous êtes-vous épuisé
Quelle est votre capacité à gérer votre relation aux autres ?
Où en êtes-vous sur votre degré d’accomplissement personnel ?
Comment s'auto-évaluer
Indiquez la fréquence à laquelle vous ressentez la description des propositions suivantes en entourant le chiffre correspondant
01
Calculer votre score d'épuisement professionnel
La dépersonnalisation, ou perte d’empathie, se caractérise par une baisse de considération positive à l’égard des autres (clients, collègues…).
C’est une attitude où la distance émotionnelle est importante, observable par des discours cyniques, dépréciatifs, voire même par de l’indifférence.
02
Calculer votre score dépersonnalisation/perte d’empathie
L’épuisement professionnel (burn-out) est typiquement lié au rapport avec un travail vécu comme difficile, fatigant, stressant
03
Calculer votre score d'accomplissement personnel
L’accomplissement personnel est un sentiment de
« soupape de sécurité » qui assurerait un équilibre en cas d’épuisement professionnel et de dépersonnalisation.
Il est le garant d’un épanouissement au travail, d’un regard positif sur les réalisations professionnelles.
attention
Degré de Burn-out au sens Maslach
Si les scores d’épuisement professionnel et score de dépersonnalisation sont dans le rouge, c’est à dire à des degrés élevés, et surtout si le score d’accomplissement personnel est faible, également dans le rouge.
Back to work,
facilitez le retour au travail en toute confiance après un burn-out
2,5 millions de salariés en état de burn-out sévère
41% des salariés se disent en situation de détresse psychologique
82% des DRH se déclarent « proches » du burn-out
on en parle ensemble en toute confidentialité
Notre équipe se tient à votre disposition !