êtes-vous stressé(e) ?

faites le test

Le stress, ce mot que l'on utilise sans cesse.
Ce mot qui peut nous booster mais aussi et souvent nous lester.

Ce nom que l'on pose là sans en connaître réellement les composantes.
Stress, mais êtes-vous stressé(e) ?
Et si on regardait ensemble. Cette échelle adaptée de Cohen et Williamson est l’une des plus utilisée pour évaluer la perception du stress.
Ces 10 questions permettent de mesurer simplement et rapidement l’importance avec laquelle des situations de la vie sont perçues comme menaçantes, c’est à dire non prévisibles, incontrôlables et pénibles

POSITIONNEZ-VOUS DANS UN CADRE PROFESSIONNEL OU PERSONNEL MAIS NE MÉLANGEZ PAS LES DEUX.
Vous pouvez faire le test 2 fois. 1 fois sous un angle professionnel et l'autre sous un angle privé.

1.

Au cours du dernier mois combien de fois vous a t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?

 
 
 
 
 

2.

Au cours du dernier mois combien de fois, avez-vous été dérangé (e) par un évènement inattendu ?

 
 
 
 
 

3.

Au cours du dernier mois combien de fois vous a t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?

 
 
 
 
 

4.

Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes ?

 
 
 
 
 

5.

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

 
 
 
 
 

6.

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?

 
 
 
 
 

7.

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?

 
 
 
 
 

8.

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que vous dominiez la situation ?

 
 
 
 
 

9.

Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que évènements échappaient à vôtre contrôle ?

 
 
 
 
 

10.

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?

 
 
 
 
 

Question 1 sur 10

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N’hésitez pas à nous interroger si vous souhaitez de plus amples informations. Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.